Как быстро снять усталость глаз | Красота и здоровье | Проект "Отдыхай"

\| Путешествия \| Места отдыха \| Здоровье \| Дети \| Шоппинг \| Обучение \| Сервис и услуги \|
\| Скидки и конкурсы \| Форум \| Коммуникатор \| Анекдоты \| События Ижевска \| Реклама \|

Спорт, красота и здоровье

Спонсор рубрики

Как быстро снять усталость глаз

Усталость глаз, вместе с болями в спине - одно из самых распространенных офисных недомоганий. Да и сидение у компьютера никогда еще не способствовало улучшению зрения.

Мы предлагаем вам воспользоваться комплексом упражнений, которые можно выполнять в любом месте, как только появится свободная минута. Они (упражнения) укрепляют окологлазные мышцы и помогают сохранить упругость кожи век.

1. Закройте глаза. Поморгайте сомкнутыми веками.

2. Вращение. Закройте глаза, посмотрите влево, вверх, вправо, вниз, потом - в обратном направлении (можно выполнять с открытыми глазами)

3. Откройте широко глаза и смотрите в одну точку, не моргая. 2-3 секунды, потом прикройте веки и опять откройте.

4. Смотрите перед собой 30 секунд, быстро моргая, затем 30 секунд неподвижно смотрите перед собой.

5. В течение 5 секунд смотрите обоими глазами на переносицу. Расслабьтесь.

6 Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления легкой усталости.

Автор: Юрий Иванов
Дата: 24 февраля 2004 г.